37 минут чтобы уснуть

Забудьте о считании овечек, в Британии миллионы слушают записи звуков природы: шум волн, птиц – чтобы быстрее уснуть.

Ученные обнаружили, что на сегодняшний день в среднем человек тратит 37 минут на попытки уснуть, и многие пытаются сократить это время, слушая музыку.

Один из пяти человек (20%) утверждает, что звуки природы помогают быстрее уснуть. Как установили исследователи, шум тропического леса и щебетание птиц – одни из любимых звуков.

Шум прибоя считается наиболее успокаивающим. Ему отдают предпочтение 11% британцев.

Ветер назвали умиротворяющим восемь процентов, а шесть процентов назвали таковым тиканье часов.

Было установлено, что самым распространенным временем, когда люди отправляются спать, является 11 часов вечера, а сон длится в среднем 6 часов и 49 минут.

Чтобы уснуть, большинство (45%) британцев читают перед сном.

Интересно, что 10% опрошенных сказали, что общение с их партнером быстро усыпляет.

Исследование показало, что звук, который быстрей всего разбудит вас, это чужой храп, который является наиболее раздражительным для 27%.

Доктор Нил Стэнли, эксперт со сна, говорит: «Звуки природы звучат беспрерывно и монотонно, и как результат мы их не слушаем активно».

«На сегодняшний день заявление о том, что такие звуки как шум транспорта, рок-музыка помогают расслабиться, не новость».

«Например, Уэйн Руни признался, что любит засыпать под шум пылесоса или фена».

«Сегодня люди отводят меньше времени на сон, поэтому улучшения методов засыпания нам просто необходимы».

Как на вашем лице отображается детство

История всей вашей жизни действительно «написана» на вашем лице, согласно новому исследованию.

У некоторых людей обветренная кожа и глубокие морщины, несомненно, свидетельствуют об их тяжелой жизни, но ученые обнаружили, что и многие другие признаки могут достаточно рассказать о нашем детстве.

Ученные Эдинбурского университета установили, что возможно говорить о детстве человека, взглянув лишь на симметричность его линий на лице.

Было обнаружено, что люди с ассиметричными чертами лица, как правило, были в основном лишены детства и имели тяжелый подростковый возраст, нежели люди с симметричными чертами.

Было проанализировано 15 черт лица, включая положение глаз, носа, рта и ушей.

Ученые обнаружили, что существует взаимосвязь между симметричностью лица и социальным статусом мужчины. То есть мужчины с пропорциональными чертами лица имели больше привилегий и лучшее детство.

Исследование же женских лиц не дало таких точных результатов, и ученые намерены провести еще несколько тестов.

Также предполагается, что подобные исследования черт лица могут помочь медицине, став определенным критерием, по которому можно было бы определить завышено ли давление у человека, его склонность к тем или иным заболеваниям.

Но как заявили сами ученые, чтобы достичь этих результатам, предстоит еще много работы.

Европейские ученые призывают не завидовать стройным

У лишнего веса, как и у патологической худобы, есть свой ген. К такому выводу пришла международная группа ученых из Имперского колледжа в Лондоне и Лозаннского университета. Они обследовали несколько тысяч добровольцев и определили, что комплекция человека определяется не только его образом жизни, но и наследственностью. Более того, предрасположенность к крайней худобе может влиять на психическое развитие человека.
Четырехлетний Мэтью из Лозанны – уникальный ребенок. В его ДНК – редчайшая мутация цепочки генов: в одном из генетических участков у него содержится по три копии каждого гена, вместо нормальных двух... То есть Мэтью предрасположен к худобе. Ученые – генетически, а родители – эмпирически пришли к одному выводу.

"Год назад у нас был случай, когда Мэтью не ел ничего три дня. У него ничего не болело, но есть он просто отказывался, как мы ни пытались его заставить. Он просто не хотел есть", - вспоминает Гислин Гросли, отец ребенка.

Мэтью – один из тысяч участников-добровольцев, которых обследовали швейцарские ученые. Результаты опубликованы в научном журнале "Nature".

Вкратце, его суть состоит в том, что в геноме человека есть некий участок, состоящий из 600 тысяч пар нуклеотидов – 27 генов. От того, сколько копий этих генов содержится в организме, зависит предрасположенность к худобе или полноте.

"Большинство людей с такой генетической особенностью, как у Мэтью, имеют проблемы с весом. И как правило, они входят в число тех, у кого индекс массы тела понижен", - рассказывает Александр Реймонд профессор Лозаннского университета.

Но есть и побочный эффект – люди с таким набором генов могут оказаться умственно неполноценными. Тем более что говорить о победе генетики над фастфудом и малоподвижным образом жизни пока, как минимум, рано. Несмотря на огромный массив данных, очевидную склонность к полноте или худобе можно определить крайне редко. За индекс массы тела отвечают сразу несколько генов. И в каждом отдельном случае они складываются в мозаику, которую рассчитать крайне сложно и, наверное, даже не нужно.

"Вот однояйцовые близнецы, - приводит пример Пётр Сломинский, профессор, заведующий лабораторией молекулярной генетики наследственных заболеваний Института молекулярной генетики РАН. - Они генетически одинаковы. Ну, так случилось – они попали в разные семьи. И дальше их воспитывали. Вот если таких близнецов сравнивать, то тогда они становятся зачастую очень разными по массе тела, потому что они попали в разную среду, с разным стилем жизни, разным стилем питания".

Хотя тема – более чем благодатная для спекуляций. Как только не предлагали бороться с ожирением. В той же Швейцарии объявляли об изобретении вакцины от ожирения. Она, по замыслу ученых, должна блокировать гормон под названием "грелин", который отвечает за чувство голода. Идут клинические испытания.

В нашей стране люди стремительно толстеют. По прогнозам, к 2025 году половина женщин и 40 процентов мужчин будут иметь лишний вес. Самые эффективные методы борьбы с ожирением к генетике никакого отношения не имеют – здоровое питание и фитнес. Этот метод, кстати, опробован на животных. Он работает.

Как не сесть в тюрьму за секс на пляже

Стремление предаться любви непосредственно на берегу моря - практически единственный поступок, в отношении которого законодательства различных стран столь радикально отличаются. Где-то власти совсем не возражают против подобного поведения туристов, а где-то за это можно угодить в тюрьму на достаточно длительный срок.

Чтобы российские туристы могли избежать неприятных последствий, проект Путешествия@Mail.Ru подготовил своеобразный рейтинг стран, по степени ответственности туриста за секс на пляже.

Безопаснее всего любовным утехам можно предаваться на пляжах Голландии, где секс на пляже официально разрешен с 2008 года, а также в Болгарии, Норвегии, Канаде, Ямайке, Кубе и Финляндии, где максимум, что может ожидать туриста - выговор со стороны местных полицейских.

Также на отдельных пляжах в странах со строгим законодательством, негласно закрывают глаза на любовные развлечения туристов:

Остров Лопуд в Хорватии, что чуть севернее Дубровника считается одним из центров нудизма, но, в отличие от остальных нудистских пляжей Хорватии, где за секс на пляже может грозить серьезный штраф, на острове подобные запреты не применяются. Официальных распоряжений на этот счет нет, но местные власти и полиция просто закрывают глаза на ночных нарушителей.

Специально предназначены для секса испанские пляжи Калети-де-Велес и Торр-дель-Мар в районе Коста-дель-Соль. Местные власти городка Велес Малага ввели специальные часы для секса на пляже - с 1 до 2 часов ночи, когда заканчивают работу местные дискотеки и многочисленные парочки ищут уединения. Также в Испании разрешены романтические свидания на Ибице. На этом испанском острове сложно выделить какое-то определенное место, так как весь остров, по сути, превращен в одну большую вечеринку, и на уединившиеся парочки можно наткнуться на большинстве пляжей. Однако, из всего побережья Ибицы, восточное наиболее популярно для романтических свиданий. Cala d`Espart - практически безлюдный пляж, любимый известным режиссером Романом Полански.

Однако, на остальных пляжах Испании заниматься сексом не рекомендуется - за это можно заплатить штраф до 75 000 евро. Такие же строгие законы во Франции - там штраф достигает 15 000 евро.

Зато в популярных среди российских туристов Турции и Тайланде штраф достаточно небольшой - от 200 до 500 евро.

Самое строгое законодательство в отношении секса в общественных местах - в мусульманских странах (включая Египет и Мальдивы), где туриста за данный проступок ждет тюрьма, а также в Италии, Греции (до 2-х лет тюрьмы) и Румынии (до 7 лет тюрьмы).