После нажатия http://tower.roleforum.ru/i/control_play_blue.png
в окне выбираем ресурс, с которого надо показать видео

http://img153.imageshack.us/img153/4914/capture20110421203041.gif

вставляем ссылку с сайта с видео вот сюда

http://img94.imageshack.us/img94/5720/capture20110421203139.gif

получится что-то вроде

http://img62.imageshack.us/img62/5497/capture20110421203806.gif

Нажимаем Вставить и видим что-то подобное

http://img18.imageshack.us/img18/8909/capture20110421210853.gif

Все)

Для http://www.youtube.com код (ссылка на видео) для вставки находится или в адресной строке броузера или ее можно получить
копированием, используя всплывающее меню, которое доступно при нажатии правой кнопки мыши на самом видео...
Возможно, что есть и другие способы на других видеохостингах.
Удачи!